服务方向

高空挑战训练

提升胆量、协调能力和心理素质。

拳击健身训练

结合有氧与力量训练，提升心肺功能和身体协调性。

帆船运动训练

学习帆船基础，增强体能和操控技巧。

防跌倒训练

专为老年人设计，提高平衡能力和下肢力量。

常见的问题解答

适量低强度运动如瑜伽和散步有助于孕期健康。

通过渐进式训练、稳定呼吸和加强核心力量来提升耐力。

适量运动能增强骨骼强度，但过度训练可能导致骨质流失。

长期有氧训练有助于提高肺活量，增强耐力。